明天进“三九” 周日傍晚前后有小雨

　　近来锡城天气够冷，路边的薄冰，屋顶上的白霜，都在告诉我们寒冬到了。1月9日将进入“三九”，从气象史料看，常年“三九”是无锡地区气温最低的时期。1月7日的最低气温出现在早晨7：25，实况记录为-3.2℃；当天下午2：29出现的最高气温为3.7℃，而常年无锡1月7日的平均为4℃。这一对比，就知道1月7日冷不冷了。

　　1月8日无锡又是好天气，气温-2℃至5℃之间。至今，锡城已连续20多天没有像样地下一回雨了。而星期天之前，全市仍以多云天气为主，气温有所上升。9日开始，最低气温将回到零度以上。一早锻炼的朋友就要注意了，没有雨水的洗涤，空气质量是不会有明显改善的，近日不妨在室内做做运动，这样可以减低空气污染对身体的侵害，同时由于空气干燥，皮肤容易干燥脱皮，大家要注意多补充水分，涂搽些滋润性强的润肤品。

　　气象专家预计，下个双休日白天还是好天气，星期天傍晚前后开始，受高空槽东移高影响，天气变脸，有一次小雨过程。

　　冷在“三九”啥道理昼夜热量“收支倒挂”

　　“三九”对应阳历在一月中旬，一月是全年最冷的月份，一月中旬又是全年最冷的时段。为什么一年中最冷时段不在冬至而在“三九”呢？这要从地面热量收支谈起。尽管冬至前后白昼最短，近地层吸收的太阳能最少；而且夜晚散发的热量最多。但此时近地层夏秋季节积累的热量尚有盈余，可以进行补偿，因此气温不会降得很低。到了“三九”，近地层夏秋积累的热量已消耗殆尽，虽然白天有所增长，但白天吸热抵消不了夜间散热，收支严重倒挂。同时，“三九”前后北方冷空气频繁南下，因而天气变得特别寒冷，故有“冷在三九”之说。

　　“三九”补一冬来年无病痛

　　寒冬正是进补的好时机，俗话说：“三九补一冬，来年无病痛。”冬补的“食谱”因人而异，有人喜欢吃滋补膏，而大多数人还是喜欢买回家做了吃。有关人士提醒，进补除了各类鱼、肉外，寒冬喝热粥也是养生的一个好选择。如吃“腊八粥”有助于增加热量和营养功能。小麦粥有养心除烦的作用、芝麻粥可益精养阴、萝卜粥可消食化痰、胡桃粥可养阴固精、茯苓粥可健脾养胃、大枣粥可益气养阴等等。

　　有读者询问，一到“三九”天,他的手脚就发冷，希望有人指点一下，如何冬补才能改善其身体状况。市中医院的专家认为，冬季手脚冰凉，在医学上称为“冷寒症”，一般情况下可以预防和自我调节。在饮食方面，可多吃一些性温热食物，如牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等，以提高机体耐寒力。