来儿院就诊的肥胖孩子36%以上有脂肪肝　

　　暑假过去近半，一些孩子一不留神，又胖了一圈。儿童医院肥胖门诊相关负责人7月23日透露，作为无锡唯一的儿童肥胖专科门诊，这里有时要同时接待四五个小胖墩。而来就诊的小胖墩中，超过36%的人已有了脂肪肝，还有一些则到了糖尿病的发病边缘。

　　孩子暑假为何容易增肥？儿童医院的专家认为与饮食和运动有关。虽然夏季的到来使油炸、烧烤、浓汤肥肉暂时失去吸引力，但冷饮、饮料、水果、零食、方便面等食品开始强烈地吸引孩子的目光，而经常性大量食用水果导致糖分摄入过多，也会引起肥胖。同时暑期天气炎热，孩子的运动量普遍降低，即使是平时活动量较大的孩子也愿意留在空调房间里，边看电视边享受美食，这也是孩子增肥的重要原因之一。

　　医生提醒家长，要合理安排孩子暑期的饮食与作息。要注意孩子摄入食物的类型、数量及均衡度。夏季饮食应以新鲜而含脂肪少的清淡食物为主，如鱼、虾、豆制品、新鲜蔬菜等。口干时则应以喝白开水为主，不宜吃甜食和过冷的食品。同时要注意食物饮食多样化，冬瓜汤、黄瓜、莴苣、芹菜、豆腐等食物既可减肥，又可防暑降温，都是适合暑期食用的食物。从运动的角度来说，家长要保证孩子每日1―2小时的室外运动时间，也可以让孩子帮家长做一些家务活。以适当强度持续运动1小时，能取得最好的锻炼减肥效果。　(石头)